課程簡介
學生在學業、人際及成長轉變中常面對壓力，若缺乏情緒覺察與管理工具，可能影響自信與適應能力。本工作坊專為中小學生而設，適合希望提升心理素質及自我管理能力的學生參加。
課程以情意教育為主軸，透過小組互動與體驗式活動，協助學生建立自我認識、情緒調節及決策反思的方法。學生將學習辨識情緒觸發點與身體訊號，掌握有效的情緒調節策略，並運用簡單框架整理思路與訂立行動計劃，提升整體心理素質與適應能力。
課程以情意教育為主軸，透過小組互動與體驗式活動，協助學生建立自我認識、情緒調節及決策反思的方法。學生將學習辨識情緒觸發點與身體訊號，掌握有效的情緒調節策略，並運用簡單框架整理思路與訂立行動計劃，提升整體心理素質與適應能力。
課程內容
- 認識自身特質與行為模式，建立健康的自我意識
- 辨識情緒觸發點與身體訊號，掌握1–2種可即時應用的情緒調節方法
- 提升自尊與自我接納，建立多元價值的自我肯定
- 學習在面對不確定、挫折或選擇時，運用簡單框架作出反思、分析與行動決定
對象
- 高小班：小四至小六學生
- 初中班：中一至中三學生
- 高中班：中四至中六學生
形式
到校工作坊 / 到院工作坊
時間
3 小時
地點
校內 / 新界粉嶺馬會道 302 號（香港青年協會領袖學院）
授課語言
廣東話
證書
不適用
導師
香港青年協會領袖學院導師團隊
劉陶永先生 (Jerry Lau)
註冊社工及性格透視®一級執行師，主責青少年活動。擅於以歷奇訓練提供自我探索，促進兒童及青少年探索與發揮自己的長處。